V - Veerkracht

Het vermogen om je aan te passen na tegenslag Herkenbare vragen Waarom herstellen mensen verschillend van dezelfde gebeurtenis? Betekent veerkracht dat je niet verdrietig mag zijn? Kun je veerkracht ontwikkelen? Wat is het? Veerkracht is het vermogen om na stress of tegenslag te blijven functioneren, te herstellen of je aan te passen. Het betekent niet dat iemand geen pijn voelt of alles alleen moet kunnen. Waarom kan ons brein dit doen? Veerkracht ontstaat uit meerdere factoren: persoonlijkheid, sociale steun, lichamelijke gezondheid, vaardigheden, middelen, betekenis en omstandigheden. Het is geen vaste eigenschap die iemand wel of niet bezit. Voorbeeld uit het dagelijks leven Na ontslag heeft iemand eerst verdriet en onzekerheid, zoekt daarna steun, maakt een plan en vindt maanden later een andere richting. De moeilijke periode was echt én er ontstond aanpassing. Hoe kan dit voorkomen binnen hechte of gesloten groepen? Bij het verlaten van een religieuze gemeenschap verschillen omstandigheden sterk. Sommige ex-Jehovah’s Getuigen beschikken over veel steun, anderen verliezen juist veel relaties. Veerkracht mag daarom nooit worden gebruikt om iemand de schuld te geven van moeizaam herstel. Wat kun je ermee? Investeer in steun en praktische hulp. Erken herstel als proces met terugvallen. Bouw vaardigheden en routines stap voor stap op. Vragen om over na te denken Welke bronnen van steun heb ik? Wat hielp mij eerder door moeilijke perioden? Waar heb ik praktische hulp nodig in plaats van ‘sterker zijn’? Samenvatting Veerkracht is niet onverwoestbaarheid. Het is kunnen bewegen met wat er gebeurt, vaak dankzij anderen en omstandigheden.