Questions reconnues
- Avez-vous de l’expérience avec le traumatisme religieux ou les problèmes liés à la foi ?
- Avez-vous de l’expérience avec des personnes issues de communautés religieuses très pratiquantes ou très soudées ?
- Quel est votre regard sur le doute de foi et la perte de la foi ?
- Comment gérez-vous quelqu’un qui, au contraire, souhaite conserver sa foi ?
- Comment évitez-vous que vos propres convictions influencent mes choix ?
- Avez-vous de l’expérience avec les ruptures familiales ou la perte d’un réseau social ?
- Quel traitement ou accompagnement proposez-vous et pourquoi ?
- Que pouvons-nous faire si je ne me sens pas en sécurité ou à l’aise avec une approche donnée ?
Demander de l’aide peut être une étape importante lorsqu’on se retrouve bloqué par la peur, la perte, l’exclusion, des problèmes familiaux ou des expériences liées à la foi et à la religion.
Pourtant, demander une aide professionnelle peut faire peur. Peut-être avez-vous appris à résoudre les problèmes avant tout au sein de la congrégation. Peut-être craignez-vous qu’un professionnel ne comprenne pas votre vécu, se moque de votre foi ou vous mette sous pression pour faire certains choix.
Une bonne aide professionnelle ne devrait pas décider à votre place de ce que vous devez croire ni du choix de vie que vous devez faire. Un professionnel vous aide justement à examiner vos expériences, vos symptômes, vos besoins et vos possibilités.
Vous n’avez pas besoin de décider d’abord si vous voulez rester Témoin de Jéhovah, y retourner ou partir avant d’avoir le droit de demander de l’aide.
Quand une aide professionnelle peut-elle être utile ?
Vous n’avez pas besoin d’être complètement au bout du rouleau pour demander de l’aide. Elle peut être précieuse si vous :
éprouvez en permanence de l’anxiété ou de la culpabilité ;
avez des difficultés à dormir ;
repensez souvent à des discours, événements ou images menaçants ;
avez peur d’Armageddon ;
avez perdu des contacts sociaux ;
ne savez plus très bien qui vous êtes en dehors de votre foi ou de l’organisation ;
avez du mal à poser des limites ;
avez des attaques de panique ou des périodes de déprime ;
avez des conflits avec votre conjoint, vos parents ou vos enfants ;
avez subi des abus ou des violences ;
vous anesthésiez avec l’alcool, les drogues, le jeu ou d’autres comportements ;
avez des pensées suicidaires.
Êtes confus
Même si vous n’avez pas de troubles psychiques graves, mais souhaitez surtout mettre de l’ordre dans ce que vous avez vécu, vous pouvez aussi demander de l’aide.
Peut-être doutez-vous de votre foi sans vouloir quitter la religion. Peut-être êtes-vous toujours convaincu d’être Témoin de Jéhovah. Peut-être êtes-vous exclu, inactif ou parti de votre plein gré. Ou peut-être envisagez-vous au contraire d’y retourner.
Une aide professionnelle peut aussi servir à explorer ce qui se passe en vous, sans que l’issue soit décidée à l’avance.
Quel professionnel me convient ?
Différents professionnels proposent différents types d’aide.
Médecin généraliste
Aux Pays-Bas, le médecin généraliste est souvent une bonne première étape. Vous pouvez y parler de ce que vous traversez. Le généraliste peut aussi vérifier si des facteurs physiques jouent un rôle et discuter avec vous de l’aide complémentaire la plus adaptée.
POH-GGZ
De nombreux cabinets médicaux disposent d’un assistant de pratique en santé mentale. Le POH-GGZ peut évaluer avec vous vos symptômes et votre situation et discuter du soutien ou d’un éventuel suivi complémentaire qui conviendrait.
Psychologue
Un psychologue peut notamment aider en cas d’anxiété, de tristesse, de traumatisme, de deuil, de culpabilité, de questions identitaires et de problèmes relationnels.
Psychothérapeute
Un psychothérapeute traite les troubles psychiques et peut, par exemple, intervenir en cas de problématiques plus complexes ou de longue durée.
Thérapeute de couple
Un thérapeute de couple peut apporter un soutien lorsque des différences de foi ou de convictions mettent la relation sous pression. Cela peut notamment se produire lorsqu’un partenaire reste Témoin de Jéhovah et que l’autre doute ou ne croit plus.
Travailleur social
Un travailleur social peut aider face à des problèmes sociaux et pratiques, comme les relations, le logement, les finances et l’accès à des dispositifs adaptés.
Soutien par des pairs
Le contact avec quelqu’un qui a vécu quelque chose de similaire peut apporter une forme de reconnaissance parfois difficile à trouver ailleurs.
Un pair peut comprendre pourquoi quelque chose qui paraît insignifiant à un extérieur peut être très important pour vous.
Mais le soutien par des pairs et l’aide professionnelle n’ont pas la même fonction. Lorsque les troubles psychiques sont importants, le contact avec des pairs ne remplace pas toujours un traitement professionnel.
Cherchez quelqu’un qui prend votre parcours au sérieux
Un professionnel n’a pas besoin de tout savoir sur les Témoins de Jéhovah avant votre première rencontre.
Il est bien plus important que cette personne soit disposée à écouter et à comprendre la place que votre foi et votre environnement religieux ont eue, ou ont encore, dans votre vie.
Les thèmes qui peuvent jouer un rôle sont par exemple :
l’exclusion et la réduction ou rupture des contacts familiaux ;
la perte de communauté ;
la peur d’Armageddon ou d’autres scénarios de la fin des temps ;
la culpabilité et la honte ;
l’influence des règles et attentes religieuses sur la vie quotidienne ;
le développement de l’identité ;
le doute de la foi ou la perte de la foi ;
la honte sexuelle ;
les conflits de loyauté au sein des familles ;
l’aliénation familiale ;
des expériences que l’on vit soi-même comme de l’abus religieux ou spirituel ;
le traumatisme religieux.
Tout le monde qui est ou a été Témoin de Jéhovah ne vit pas ces problèmes. De même, une expérience religieuse difficile ne signifie pas automatiquement qu’une personne a un trouble psychique ou un traumatisme.
Votre propre expérience est le point de départ.
Questions que vous pouvez poser à un professionnel de l’aide
Un premier entretien n’est pas seulement l’occasion pour le professionnel de faire votre connaissance. Vous pouvez aussi voir si cette personne vous convient.
Vous pouvez par exemple demander :
Un professionnel de l’aide compétent devrait être en mesure de laisser de la place à ce type de questions.
Vous n’êtes pas obligé de tout raconter immédiatement
Vous avez peut-être appris pendant des années à être prudent quant à ce que vous dites de votre foi, de la congrégation ou d’autres personnes. Il peut alors sembler étrange de parler soudain de choses personnelles face à un inconnu.
Vous n’avez pas besoin de raconter toute votre histoire de vie lors du premier entretien.
Vous pouvez par exemple dire :
« J’ai du mal à parler de cela. »
« J’ai peur que vous ne compreniez pas mon contexte. »
« Je veux d’abord savoir comment fonctionnent la confidentialité et le secret professionnel. »
« Je ne veux pas que ma famille ou ma communauté religieuse soit contactée sans mon accord. »
« Je doute de ma foi, mais je ne sais pas encore ce que je veux en faire. »
Ou :
« Je suis encore Témoin de Jéhovah et je ne veux pas que la thérapie vise à me faire quitter ma foi. »
Vous pouvez discuter du rythme et demander pourquoi certaines informations sont nécessaires.
Votre foi ne doit pas forcément être le problème
Cette distinction est importante pour nous sur ExJW.World.
Lorsqu’une personne a des difficultés psychologiques et est Témoin de Jéhovah, cela ne signifie pas automatiquement que les Témoins de Jéhovah sont à l’origine de ces difficultés.
Inversement, un professionnel de l’aide ne doit pas non plus exclure d’emblée que des expériences religieuses ou les conséquences sociales de la foi puissent jouer un rôle.
Peut-être que votre foi vous apporte au contraire de la force, un cadre et de l’espoir.
Peut-être que vous ressentez certains aspects comme pesants.
Peut-être les deux.
Ces expériences peuvent coexister.
Un bon professionnel de l’aide peut, avec vous, examiner ce qui est soutenant et ce qui est difficile, sans décider à l’avance de la conclusion que vous devez tirer au sujet de votre foi.
Quand un professionnel de l’aide ne vous convient pas
Tous les professionnels de l’aide ne sont pas automatiquement le bon choix.
Envisagez d’en parler ou éventuellement de chercher quelqu’un d’autre si un professionnel :
minimise systématiquement votre vécu ;
juge automatiquement la religion de manière positive ou négative ;
essaie de vous convaincre de rester Témoin de Jéhovah ou, au contraire, de partir ;
vous met sous pression, sans raison valable, pour rétablir ou rompre les contacts familiaux ;
essaie de vous imposer sa propre vision de la vie ;
n’explique pas suffisamment pourquoi un traitement donné est proposé ;
ne respecte pas vos limites à plusieurs reprises ;
vous donne constamment le sentiment que vous devez défendre votre foi ou votre choix de ne plus croire.
Si un professionnel ne vous convient pas, cela ne signifie pas que l’aide professionnelle ne soit pas faite pour vous. Parfois, une autre personne ou une autre méthode de traitement convient mieux.
Coûts et orientation
L’accès à l’aide psychologique et son remboursement varient selon le pays, l’assurance, le prestataire de soins et le type de traitement.
Aux Pays-Bas, le médecin généraliste est généralement un premier interlocuteur logique. Le médecin généraliste ou le POH-GGZ peut discuter avec vous de l’aide qui convient et de la nécessité d’une orientation.
Renseignez-vous auprès d’un prestataire de soins et éventuellement de votre assurance maladie sur les délais d’attente, le remboursement, les conventions et les coûts éventuels avant le début d’un traitement.
Quand vous ne pouvez pas attendre
Parfois, le soutien n’est pas quelque chose à remettre à plus tard.
Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous craignez de vous faire du mal, ne restez pas seul avec cela. Aux Pays-Bas, vous pouvez contacter votre médecin généraliste ou le service de garde des médecins généralistes. En cas de danger immédiat, appelez le 112.
En cas de pensées suicidaires, vous pouvez aussi contacter 113 Zelfmoordpreventie via 113 ou 0800-0113.
Ma situation en un coup d’œil
Peut-être souhaitez-vous demander de l’aide, mais vous ne savez pas comment expliquer à un médecin généraliste, un POH-GGZ, un psychologue ou un autre professionnel ce qui se passe.
C’est pourquoi ExJW.World a développé la lettre à compléter ; Ma situation en un coup d’œil.
Vous pouvez y indiquer à l’avance, entre autres :
quel est votre parcours avec les Témoins de Jéhovah ;
si vous croyez encore, si vous avez des doutes, si vous êtes inactif, si vous êtes parti(e) ou si vous envisagez de revenir ;
quelles personnes ou quels contacts vous avez éventuellement perdus ;
quels changements ou quelles pertes vous avez traversés ;
quels symptômes ou quels ressentis vous éprouvez ;
ce que la mise à l’écart ou un contact familial modifié vous fait vivre ;
si vous vous sentez en sécurité ;
pourquoi vous envisagez éventuellement de revenir ;
ce que vous aimeriez qu’un professionnel comprenne de votre situation.
La lettre ne pose pas de diagnostic et ne décide pas quelle option vous devez choisir. C’est un outil pour rendre votre situation plus visible, plus vite et plus complètement, afin que vous n’ayez pas à tout expliquer de tête lors d’un premier entretien.
À lire : Ma situation en bref - lettre à compléter pour le médecin traitant, l’infirmier/ère de pratique en santé mentale (POH-GGZ), le psychologue ou un autre professionnel de l’aide.
Pour finir
Demander une aide professionnelle ne signifie pas que vous êtes faible ou que vous avez échoué.
Vous n’avez pas non plus besoin de savoir exactement, au préalable, ce qui ne va pas chez vous.
Peut-être voulez-vous comprendre pourquoi certaines peurs reviennent sans cesse. Peut-être essayez-vous de faire face à la perte de votre famille. Peut-être ne savez-vous plus très bien qui vous êtes. Peut-être doutez-vous de votre foi. Peut-être croyez-vous encore, mais vous rencontrez des difficultés que vous ne pouvez pas résoudre seul(e).
Ou peut-être vous demandez-vous :
Est-ce que je veux revenir parce que je crois à nouveau, ou parce que les gens et la communauté me manquent ?
Là aussi, vous pouvez explorer cela sans que quelqu’un vous impose la réponse.
Une bonne aide professionnelle ne vous donne pas simplement un nouvel ensemble de règles à suivre. Le but est de créer un espace pour comprendre ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin et quels choix vous conviennent.
Pas de pression pour rester. Pas de pression pour partir.
Plus d’aide et de soutien
Cet article est un point de départ. Dans la catégorie Aide et soutien sur ExJW.World, vous trouverez davantage d’informations et d’outils pratiques. Selon ce que vous vivez, les articles suivants peuvent vous aider :
Traumatisme religieux — que signifie ce terme et s’agit-il d’un diagnostic officiel ?
Dissonance cognitive — que se passe-t-il lorsque croyances, sentiments et expériences s’entrechoquent ?
Peur d’Armageddon — pourquoi la peur peut-elle persister, même lorsque votre conviction change ?
Culpabilité — se sentir coupable signifie-t-il automatiquement que vous avez mal agi ?
Faire le deuil d’une foi — pourquoi peut-on faire le deuil de personnes, d’une communauté, d’une identité et d’une vision de l’avenir ?
Ma communauté me manque — vous manque-t-il votre foi, les gens ou le sentiment d’appartenir à quelque chose ?
Ma situation en bref — une lettre à compléter que vous pouvez apporter à votre médecin traitant, à l’infirmier/ère de pratique en santé mentale (POH-GGZ), au psychologue ou à un autre professionnel de l’aide.
Trouver le bon professionnel de l’aide — à quoi pouvez-vous faire attention et quelles questions pouvez-vous poser lors d’un premier échange ?
Chaque sujet ne s’appliquera pas forcément à votre cas. Vous n’avez pas non plus besoin de vous reconnaître dans un concept psychologique ou un diagnostic pour continuer votre lecture.
Choisissez ce qui correspond à votre situation et laissez de côté ce qui ne vous correspond pas.
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