Je veux une aide professionnelle

Demander de l’aide peut être une étape importante lorsque vous êtes bloqué par la peur, une perte, l’exclusion, des problèmes familiaux ou des expériences liées à la foi et à la religion. Pourtant, demander une aide professionnelle peut être intimidant. Peut-être avez-vous appris qu’il fallait surtout résoudre les problèmes au sein de la congrégation. Peut-être craignez-vous qu’un professionnel ne comprenne pas votre parcours, se moque de votre foi ou vous mette sous pression pour faire certains choix. Une bonne aide professionnelle ne doit pas décider à votre place de ce que vous devez croire ni du choix de vie que vous devez faire. Un professionnel de l’aide vous accompagne justement pour examiner vos expériences, vos symptômes, vos besoins et vos possibilités. Vous n’avez pas besoin de décider d’abord si vous voulez rester Témoin de Jéhovah, revenir ou partir avant de pouvoir demander de l’aide. Quand une aide professionnelle peut-elle être utile ? Il n’est pas nécessaire d’être complètement au bout du rouleau pour demander de l’aide. Elle peut être précieuse lorsque vous : ressentez en permanence de l’anxiété ou de la culpabilité ; avez du mal à dormir ; repensez souvent à des discours menaçants, des événements ou des images ; avez peur d’Armageddon ; avez perdu des contacts sociaux ; ne savez plus très bien qui vous êtes, en dehors de votre foi ou de l’organisation ; avez du mal à poser des limites ; faites des crises de panique ou traversez des périodes de déprime ; avez des conflits avec votre partenaire, vos parents ou vos enfants ; avez subi des abus ou des violences ; anesthésiez vos émotions avec l’alcool, la drogue, le jeu ou d’autres comportements ; avez des pensées disant que vous ne voulez plus vivre. Êtes confus Même si vous ne présentez pas de problèmes psychiques graves, mais que vous souhaitez surtout mettre de l’ordre dans ce que vous avez vécu, vous pouvez demander de l’aide. Peut-être doutez-vous de votre foi et ne souhaitez-vous absolument pas partir. Peut-être êtes-vous encore convaincu d’être Témoin de Jéhovah. Peut-être êtes-vous excommunié, inactif ou êtes-vous parti de votre propre chef. Ou peut-être envisagez-vous au contraire de revenir. L’aide professionnelle peut aussi servir à explorer ce qui se passe en vous, sans que l’issue soit fixée d’avance. Quel professionnel me convient le mieux ? Différents professionnels proposent différentes formes d’aide. Médecin généraliste Aux Pays-Bas, le médecin généraliste est souvent une bonne première étape. Vous pouvez y parler de ce que vous traversez. Le médecin peut aussi vérifier si des facteurs physiques jouent un rôle et discuter avec vous de l’aide complémentaire la plus appropriée. POH-GGZ De nombreux cabinets de médecine générale disposent d’un assistant de pratique en santé mentale. Le POH-GGZ peut, avec vous, faire le point sur vos symptômes et votre situation, et discuter du soutien ou d’une éventuelle prise en charge complémentaire la plus adaptée. Psychologue Un psychologue peut notamment aider en cas d’anxiété, de tristesse, de traumatisme, de deuil, de culpabilité, de questions d’identité et de problèmes relationnels. Psychothérapeute Un psychothérapeute traite des troubles psychiques et peut, par exemple, être indiqué pour des problématiques plus complexes ou anciennes. Thérapeute de couple Un thérapeute de couple peut apporter un soutien lorsque des différences de foi ou de convictions exercent une pression sur la relation. Cela peut par exemple se produire lorsque l’un des partenaires reste Témoin de Jéhovah et que l’autre doute ou ne croit plus. Travailleur social Un travailleur social peut vous accompagner pour des problèmes sociaux et pratiques, comme les relations, le logement, les finances et la recherche de dispositifs adaptés. Soutien entre pairs Le contact avec quelqu’un qui a vécu quelque chose de comparable peut apporter une reconnaissance qu’il est parfois difficile de trouver ailleurs. Une personne qui a vécu la même chose peut comprendre pourquoi quelque chose qui paraît petit à un extérieur peut être énorme pour vous. Mais le soutien entre pairs et l’aide professionnelle n’ont pas les mêmes fonctions. Lorsque les symptômes psychiques sont graves, le soutien entre pairs ne remplace pas toujours un traitement professionnel. Trouvez quelqu’un qui prend votre parcours au sérieux Un professionnel n’a pas besoin de tout savoir sur les Témoins de Jéhovah avant que vous entriez dans son cabinet. Le plus important est qu’il soit disposé à écouter et à comprendre quelle place votre foi et votre environnement religieux ont eue ou ont encore dans votre vie. Les sujets qui peuvent intervenir sont par exemple : l’exclusion et la réduction ou la rupture des contacts familiaux ; la perte de communauté ; la peur d’Armageddon ou d’autres scénarios de la fin des temps ; la culpabilité et la honte ; l’influence des règles et des attentes religieuses sur la vie quotidienne ; le développement de l’identité ; les doutes de foi ou la perte de la foi ; la honte sexuelle ; les conflits de loyauté au sein des familles ; l’éloignement familial ; des expériences qu’une personne perçoit elle-même comme un abus religieux ou spirituel ; le traumatisme religieux. Toutes les personnes qui sont ou ont été Témoins de Jéhovah ne vivent pas ces difficultés. De même, une expérience religieuse difficile ne signifie pas automatiquement qu’une personne souffre d’un trouble psychique ou d’un traumatisme. Votre propre expérience est le point de départ. Questions que vous pouvez poser à un professionnel Un premier entretien ne sert pas seulement au professionnel à faire votre connaissance. Vous pouvez aussi déterminer si cette personne vous convient. Vous pouvez par exemple demander : Avez-vous de l’expérience avec les traumatismes religieux ou les problématiques liées à la foi ? Avez-vous de l’expérience avec des personnes issues de milieux religieux très pratiquants ou très soudés ? Quel est votre regard sur le doute de la foi et la perte de la foi ? Comment abordez-vous quelqu’un qui veut justement conserver sa foi ? Comment évitez-vous que votre propre vision de la vie influence mes choix ? Avez-vous de l’expérience avec les ruptures familiales ou la perte d’un réseau social ? Quel traitement ou quel accompagnement proposez-vous, et pourquoi ? Que pouvons-nous faire si je ne me sens pas en sécurité ou à l’aise avec une certaine approche ? Un professionnel devrait être en mesure de laisser de la place à ce genre de questions. Vous n’êtes pas obligé de tout raconter d’emblée Peut-être avez-vous appris pendant des années à faire attention à ce que vous disiez au sujet de votre foi, de la congrégation ou des autres personnes. Dans ce cas, il peut être étrange de vous retrouver soudain face à un inconnu pour parler de choses très personnelles. Vous n’êtes pas obligé de raconter toute votre histoire dès le premier entretien. Vous pouvez par exemple dire : « J’ai du mal à en parler. » « J’ai peur que vous ne compreniez pas mon parcours. » « Je veux d’abord savoir comment fonctionnent la confidentialité et le secret professionnel. » « Je ne veux pas que ma famille ou ma communauté religieuse soit contactée sans mon accord. » « Je doute de ma foi, mais je ne sais pas encore ce que je veux en faire. » Ou : « Je suis toujours Témoin de Jéhovah et je ne veux pas que la thérapie vise à me faire quitter ma religion. » Vous pouvez discuter du rythme et demander pourquoi certaines informations sont nécessaires. Votre foi ne doit pas forcément être le problème Cette distinction est importante pour nous sur ExJW.World. Lorsqu’une personne présente des troubles psychiques et est Témoin de Jéhovah, cela ne signifie pas automatiquement que les Témoins de Jéhovah sont à l’origine de ces troubles. Inversement, un professionnel ne doit pas non plus exclure d’emblée que des expériences religieuses ou les conséquences sociales de la foi puissent jouer un rôle. Peut-être que votre foi vous apporte justement force, cadre et espoir. Peut-être que certains aspects sont pesants pour vous. Peut-être les deux. Ces expériences peuvent coexister. Un bon professionnel peut, avec vous, explorer ce qui vous soutient et ce qui est difficile, sans décider à l’avance quelle conclusion vous devriez tirer au sujet de votre foi. Quand un professionnel ne vous convient pas Tous les professionnels ne sont pas forcément le bon choix. Envisagez d’en parler ou éventuellement d’en chercher un autre si un professionnel : minimise systématiquement ce que vous avez vécu ; juge la religion automatiquement de manière positive ou négative ; essaie de vous convaincre de rester Témoin de Jéhovah ou, au contraire, de partir ; vous met sous pression pour rétablir ou rompre les liens familiaux sans raison valable ; essaie de vous imposer sa propre vision de la vie ; explique insuffisamment pourquoi un traitement particulier est proposé ; ne respecte pas à plusieurs reprises vos limites ; vous donne constamment l’impression que vous devez défendre votre foi ou votre choix de ne plus croire. Si un professionnel ne vous convient pas, cela ne veut pas dire que l’aide professionnelle n’est pas faite pour vous. Parfois, une autre personne ou une autre méthode de traitement convient mieux. Coûts et orientation L’accès aux soins psychologiques et leur remboursement varient selon le pays, l’assurance, le prestataire de soins et le type de traitement. Aux Pays-Bas, le médecin généraliste est généralement un premier interlocuteur logique. Le généraliste ou le POH-GGZ peut discuter avec vous de l’aide appropriée et de la nécessité ou non d’une orientation. Renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé et, éventuellement, de votre assurance maladie sur les délais d’attente, le remboursement, les conventions et les éventuels coûts avant de commencer un traitement. Quand vous ne pouvez pas attendre Parfois, le soutien n’est pas quelque chose à remettre à plus tard. Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous craignez de vous faire du mal, ne restez pas seul avec cela. Aux Pays-Bas, vous pouvez contacter votre médecin généraliste ou le service de garde des médecins généralistes. En cas de danger immédiat, appelez le 112 . En cas de pensées suicidaires, vous pouvez également contacter 113 Prévention du suicide via 113 ou 0800-0113 . Ma situation en un coup d’œil Peut-être souhaitez-vous chercher de l’aide, mais vous ne savez pas comment expliquer à un médecin généraliste, un POH-GGZ, un psychologue ou un autre professionnel ce qui se passe. C’est pourquoi ExJW.World a développé la lettre à remplir; Ma situation en un coup d’œil . Vous pouvez y indiquer à l’avance, entre autres : quel est votre parcours chez les Témoins de Jéhovah ; si vous croyez encore, si vous doutez, si vous êtes inactif, si vous êtes parti ou si vous envisagez de revenir ; quelles personnes ou quels contacts vous avez éventuellement perdus ; quels changements ou quelles pertes vous avez traversés ; quels symptômes ou quels sentiments vous ressentez ; ce que l’exclusion ou un lien familial changé te fait vivre ; si tu te sens en sécurité ; pourquoi tu envisages éventuellement d’y retourner ; ce que tu aimerais qu’un professionnel comprenne à propos de ta situation. La lettre ne pose pas de diagnostic et ne décide pas quelle option tu dois choisir. C’est un outil pour rendre ta situation plus rapidement et plus complètement visible , afin que tu n’aies pas à tout expliquer de mémoire lors d’un premier entretien. Voir : Ma situation en un coup d’œil - lettre à compléter pour le médecin généraliste, le POH-GGZ, le psychologue ou un autre professionnel. Pour finir Demander de l’aide professionnelle ne veut pas dire que tu es faible ou que tu as échoué. Tu n’as pas non plus besoin de savoir d’emblée exactement ce qui ne va pas. Peut-être veux-tu comprendre pourquoi certaines peurs reviennent sans cesse. Peut-être essaies-tu de faire face à la perte de ta famille. Peut-être ne sais-tu plus très bien qui tu es. Peut-être doutes-tu de ta foi. Peut-être crois-tu encore, mais tu rencontres des problèmes que tu ne peux pas résoudre seul. Ou peut-être te demandes-tu : Est-ce que je veux revenir parce que je crois à nouveau, ou parce que les personnes et la communauté me manquent ? Tu peux aussi explorer cela sans que quelqu’un te donne la réponse toute faite. Un bon accompagnement professionnel ne te donne pas simplement un nouvel ensemble de règles à suivre. L’objectif est de créer un espace pour comprendre ce que tu vis, ce dont tu as besoin et quelles décisions te conviennent. Pas de pression pour rester. Pas de pression pour partir. Plus d’aide et de soutien Cet article est un point de départ. Dans la catégorie Aide et soutien sur ExJW.World, tu trouveras davantage d’informations et d’outils pratiques. Selon ce que tu traverses, les articles suivants peuvent t’aider davantage : Traumatisme religieux — qu’entend-on par là et est-ce un diagnostic officiel ? Dissonance cognitive — que se passe-t-il lorsque croyances, sentiments et expériences entrent en conflit ? Peur d’Armageddon — pourquoi cette peur peut-elle persister même lorsque ta croyance change ? Sentiment de culpabilité — se sentir coupable signifie-t-il automatiquement que l’on a mal agi ? Faire le deuil d’une foi — pourquoi peut-on faire le deuil de personnes, d’une communauté, d’une identité et d’une vision de l’avenir ? Ma communauté me manque — est-ce ta foi, les gens, ou le sentiment d’appartenance qui te manque ? Ma situation en un coup d’œil — une lettre à compléter que tu peux apporter à ton médecin généraliste, au POH-GGZ, à un psychologue ou à un autre professionnel. Trouver un professionnel qui te convienne — à quoi faut-il faire attention et quelles questions peut-on poser lors d’un premier échange ? Tous les sujets ne te concerneront pas. Tu n’as pas non plus besoin de te reconnaître dans un concept psychologique ou un diagnostic pour continuer à lire. Choisis ce qui correspond à ta situation et laisse de côté ce qui ne te correspond pas. Va dans la catégorie Aide et soutien pour tous les articles et outils