Vertraute Fragen
- Haben Sie Erfahrung mit religiösem Trauma oder glaubensbezogenen Problemen?
- Haben Sie Erfahrung mit Menschen aus stark religiösen oder eng verbundenen Glaubensgemeinschaften?
- Wie stehen Sie zu Glaubenszweifeln und Glaubensverlust?
- Wie gehen Sie mit jemandem um, der seinen Glauben gerade behalten möchte?
- Wie verhindern Sie, dass Ihre eigene Weltanschauung meine Entscheidungen beeinflusst?
- Haben Sie Erfahrung mit familiären Brüchen oder dem Verlust eines sozialen Netzwerks?
- Welche Behandlung oder Begleitung schlagen Sie vor und warum?
- Was können wir tun, wenn ich mich mit einem bestimmten Ansatz nicht sicher oder wohl fühle?
Hilfe zu suchen kann ein wichtiger Schritt sein, wenn du wegen Angst, Verlust, Ausgrenzung, Familienproblemen oder Erfahrungen rund um Glauben und Religion nicht weiterkommst.
Trotzdem kann professionelle Hilfe sich beängstigend anfühlen. Vielleicht hast du gelernt, Probleme vor allem innerhalb der Versammlung zu lösen. Vielleicht hast du Angst, dass eine Hilfskraft deinen Hintergrund nicht versteht, deinen Glauben lächerlich macht oder dich unter Druck setzt, bestimmte Entscheidungen zu treffen.
Gute professionelle Hilfe sollte nicht festlegen, was du glauben musst oder welche Lebensentscheidung du treffen sollst. Eine Hilfskraft hilft dir vielmehr dabei, deine Erfahrungen, Beschwerden, Bedürfnisse und Möglichkeiten zu untersuchen.
Du musst dich nicht erst entscheiden, ob du Jehova’s Zeuge bleiben, zurückgehen oder gehen willst, bevor du dir Hilfe holen darfst.
Wann kann professionelle Hilfe nützlich sein?
Du musst nicht erst völlig zusammenbrechen. Hilfe kann wertvoll sein, wenn du:
ständig Angst oder Schuldgefühle empfindest;
Schlafprobleme hast;
oft an bedrohliche Reden, Ereignisse oder Bilder zurückdenkst;
Angst vor Harmagedon hast;
soziale Kontakte verloren hast;
nicht mehr so recht weißt, wer du bist, außerhalb deines Glaubens oder der Organisation;
Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen;
Panikattacken oder depressive Phasen hast;
Konflikte mit deinem Partner, deinen Eltern oder deinen Kindern hast;
Mißbrauch oder Gewalt erlebt hast;
dich mit Alkohol, Drogen, Glücksspiel oder anderem Verhalten betäubst;
Gedanken hast, nicht mehr leben zu wollen.
Verwirrt bist
Auch wenn du keine schweren psychischen Beschwerden hast, aber vor allem Ordnung in das bringen willst, was du erlebt hast, kannst du dir Hilfe suchen.
Vielleicht zweifelst du an deinem Glauben und willst gar nicht weggehen. Vielleicht bist du immer noch überzeugter Jehova’s Zeuge. Vielleicht bist du ausgeschlossen, inaktiv oder selbst gegangen. Oder vielleicht denkst du gerade darüber nach, zurückzukehren.
Professionelle Hilfe kann auch dazu da sein, zu erkunden, was in dir vorgeht, ohne dass das Ergebnis vorher feststeht.
Welche Hilfskraft passt zu mir?
Verschiedene Fachpersonen bieten verschiedene Arten von Hilfe an.
Hausarzt
In den Niederlanden ist der Hausarzt oft ein guter erster Schritt. Du kannst besprechen, womit du zu kämpfen hast. Der Hausarzt kann auch prüfen, ob körperliche Faktoren eine Rolle spielen, und mit dir besprechen, welche weitere Hilfe passend sein könnte.
POH-GGZ
Viele Hausarztpraxen haben eine Praxisassistentin für die GGZ. Die POH-GGZ kann gemeinsam mit dir deine Beschwerden und deine Situation erfassen und besprechen, welche Unterstützung oder mögliche Weiterbehandlung passend ist.
Psychologe
Ein Psychologe kann unter anderem bei Angst, Niedergeschlagenheit, Trauma, Trauer, Schuldgefühlen, Identitätsfragen und Problemen in Beziehungen helfen.
Psychotherapeut
Ein Psychotherapeut behandelt psychische Beschwerden und kann zum Beispiel bei komplexeren oder länger bestehenden Problemen eingesetzt werden.
Paartherapeut
Ein Paartherapeut kann Unterstützung bieten, wenn Unterschiede im Glauben oder in der Weltanschauung eine Beziehung belasten. Das kann zum Beispiel vorkommen, wenn ein Partner Jehova’s Zeuge bleibt und der andere zweifelt oder nicht mehr glaubt.
Sozialarbeiter
Ein Sozialarbeiter kann bei sozialen und praktischen Problemen unterstützen, etwa bei Beziehungen, Wohnen, Finanzen und beim Finden passender Hilfsangebote.
Austausch mit Betroffenen
Der Kontakt mit jemandem, der etwas Ähnliches erlebt hat, kann ein Wiedererkennen bieten, das sich anderswo manchmal schwer finden lässt.
Ein Betroffener kann verstehen, warum etwas, das für Außenstehende klein erscheint, für dich sehr groß sein kann.
Aber Austausch mit Betroffenen und professionelle Hilfe haben unterschiedliche Funktionen. Wenn psychische Beschwerden schwerwiegend sind, ist der Austausch mit Betroffenen nicht immer ein Ersatz für professionelle Behandlung.
Suche jemand, der deinen Hintergrund ernst nimmt
Eine Hilfskraft muss nicht alles über Jehova’s Zeugen wissen, bevor du zu ihr gehst.
Viel wichtiger ist, dass jemand bereit ist zuzuhören und zu verstehen, welche Bedeutung dein Glaube und dein religiöses Umfeld in deinem Leben gehabt haben oder immer noch haben.
Themen, die dabei eine Rolle spielen können, sind zum Beispiel:
Ausschluss und reduzierter oder abgebrochener Familienkontakt;
Verlust von Gemeinschaft;
Angst vor Armageddon oder anderen Endzeitszenarien;
Schuld und Scham;
der Einfluss religiöser Regeln und Erwartungen auf das tägliche Leben;
Identitätsentwicklung;
Glaubenszweifel oder Glaubensverlust;
sexuelle Scham;
Loyalitätskonflikte innerhalb von Familien;
Familienentfremdung;
Erfahrungen, die jemand selbst als religiösen oder spirituellen Missbrauch erlebt;
religiöses Trauma.
Nicht jede Person, die Jehovas Zeuge ist oder war, erlebt diese Probleme. Und auch eine schwierige religiöse Erfahrung bedeutet nicht automatisch, dass jemand eine psychische Störung oder ein Trauma hat.
Deine eigene Erfahrung ist der Ausgangspunkt.
Fragen, die du einer Fachperson stellen kannst
Ein erstes Gespräch ist nicht nur dafür da, dass die Fachperson dich kennenlernt. Du darfst auch herausfinden, ob diese Person zu dir passt.
Du kannst zum Beispiel fragen:
Eine professionelle Fachperson sollte Raum für solche Fragen geben können.
Du musst nicht alles sofort erzählen
Vielleicht hast du jahrelang gelernt, vorsichtig mit dem zu sein, was du über deinen Glauben, die Versammlung oder andere Menschen erzählst. Dann kann es sich seltsam anfühlen, einer unbekannten Person gegenüber plötzlich Persönliches zu besprechen.
Du musst im ersten Gespräch nicht deine ganze Lebensgeschichte erzählen.
Du kannst zum Beispiel sagen:
„Ich finde es schwer, darüber zu sprechen.“
„Ich habe Angst, dass Sie meinen Hintergrund nicht verstehen.“
„Ich möchte zuerst wissen, wie Vertraulichkeit und Schweigepflicht funktionieren.“
„Ich möchte nicht, dass meine Familie oder meine Glaubensgemeinschaft ohne meine Zustimmung kontaktiert wird.“
„Ich zweifle an meinem Glauben, weiß aber noch nicht, was ich damit machen will.“
Oder:
„Ich bin immer noch Jehovas Zeuge und ich möchte nicht, dass Therapie darauf ausgerichtet ist, mich aus meinem Glauben herauszuholen.“
Du darfst das Tempo ansprechen und fragen, warum bestimmte Informationen nötig sind.
Dein Glaube muss nicht das Problem sein
Diese Unterscheidung ist uns bei ExJW.World wichtig.
Wenn jemand psychische Beschwerden hat und Jehovas Zeuge ist, bedeutet das nicht automatisch, dass Jehovas Zeugen die Ursache dieser Beschwerden sind.
Umgekehrt muss eine Fachperson auch nicht von vornherein ausschließen, dass religiöse Erfahrungen oder soziale Folgen des Glaubens eine Rolle spielen können.
Vielleicht gibt dir dein Glaube gerade Kraft, Struktur und Hoffnung.
Vielleicht empfindest du bestimmte Aspekte als belastend.
Vielleicht beides.
Diese Erfahrungen dürfen nebeneinander bestehen.
Eine gute Fachperson kann gemeinsam mit dir untersuchen, was unterstützend ist und was schwierig ist, ohne im Voraus festzulegen, zu welcher Schlussfolgerung du über deinen Glauben kommen sollst.
Wenn eine Fachperson nicht zu dir passt
Nicht jede Fachperson ist automatisch die richtige Wahl.
Ziehe in Betracht, das anzusprechen oder gegebenenfalls jemand anderen zu suchen, wenn eine Fachperson:
deine Erfahrungen ständig verharmlost;
Religion automatisch als positiv oder negativ bewertet;
dich davon überzeugen will, Jehovas Zeuge zu bleiben oder gerade auszutreten;
dich ohne guten Grund unter Druck setzt, den Kontakt zur Familie wiederherzustellen oder abzubrechen;
dir seine oder ihre eigene Weltanschauung aufzwingen will;
unzureichend erklärt, warum eine bestimmte Behandlung vorgeschlagen wird;
deine Grenzen wiederholt nicht respektiert;
dich fortwährend das Gefühl gibt, dass du deinen Glauben oder deine Entscheidung, nicht mehr zu glauben, verteidigen musst.
Wenn eine Fachperson nicht zu dir passt, bedeutet das nicht, dass professionelle Hilfe nichts für dich ist. Manchmal passt eine andere Person oder eine andere Behandlungsmethode besser.
Kosten und Überweisung
Der Zugang zu und die Kostenübernahme für psychologische Hilfe unterscheiden sich je nach Land, Versicherung, Leistungserbringer und Art der Behandlung.
In den Niederlanden ist der Hausarzt meist ein naheliegender erster Ansprechpartner. Der Hausarzt oder die POH-GGZ kann mit dir besprechen, welche Hilfe passend ist und ob eine Überweisung nötig ist.
Erkundige dich bei einer Fachperson und gegebenenfalls bei deiner Krankenkasse nach Wartezeiten, Kostenübernahme, Vertragsbindung und möglichen Kosten, bevor eine Behandlung beginnt.
Wenn du nicht warten kannst
Manchmal ist Unterstützung nichts für später.
Wenn du Suizidgedanken hast oder Angst hast, dir etwas anzutun, bleib damit nicht allein. In den Niederlanden kannst du dich an deinen Hausarzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden. Bei unmittelbarer Gefahr rufst du 112 an.
Bei Suizidgedanken kannst du auch 113 Suizidprävention über 113 oder 0800-0113 kontaktieren.
Meine Situation im Blick
Vielleicht möchtest du Hilfe suchen, weißt aber nicht, wie du einem Hausarzt, einer POH-GGZ, einem Psychologen oder einer anderen Fachperson erklären sollst, was los ist.
Deshalb hat ExJW.World den ausfüllbaren Brief; Meine Situation im Blick entwickelt.
Darin kannst du im Voraus unter anderem angeben:
was dein Hintergrund bei den Zeugen Jehovas ist;
ob du noch glaubst, zweifelst, inaktiv bist, die Organisation verlassen hast oder überlegst zurückzugehen;
welche Menschen oder Kontakte du möglicherweise verloren hast;
welche Veränderungen oder Verluste du erlebt hast;
welche Beschwerden oder Gefühle du hast;
was der Ausschluss oder der veränderte Familienkontakt mit dir macht;
ob du dich sicher fühlst;
warum du eventuell darüber nachdenkst zurückzukehren;
was du dir wünschst, dass eine Fachperson über deine Situation versteht.
Der Brief stellt keine Diagnose und legt nicht fest, welche Entscheidung du treffen musst. Er ist ein Hilfsmittel, um deine Situation schneller und vollständiger sichtbar zu machen, damit du nicht alles in einem ersten Gespräch aus dem Kopf erklären musst.
Ansehen: Meine Situation auf einen Blick – Ausfüllbrief für Hausarzt, POH-GGZ, Psychologe oder andere Fachperson.
Zum Schluss
Professionelle Hilfe zu suchen bedeutet nicht, dass du schwach bist oder versagt hast.
Du musst auch nicht erst genau wissen, was mit dir los ist.
Vielleicht willst du verstehen, warum bestimmte Ängste immer wieder zurückkommen. Vielleicht versuchst du, mit dem Verlust von Familie umzugehen. Vielleicht weißt du nicht mehr so genau, wer du bist. Vielleicht zweifelst du an deinem Glauben. Vielleicht glaubst du noch immer, hast aber Probleme, die du nicht allein lösen kannst.
Oder vielleicht fragst du dich:
Will ich zurück, weil ich wieder glaube, oder weil ich die Menschen und die Gemeinschaft vermisse?
Auch das darfst du untersuchen, ohne dass jemand dir die Antwort vorgibt.
Gute professionelle Hilfe gibt dir nicht einfach einen neuen Satz Regeln, an die du dich halten sollst. Ziel ist, Raum zu schaffen, um zu verstehen, was du erlebst, was du brauchst und welche Entscheidungen zu dir passen.
Kein Druck zu bleiben. Kein Druck zu gehen.
Weitere Hilfe und Unterstützung
Dieser Artikel ist ein Ausgangspunkt. In der Kategorie Hilfe und Unterstützung auf ExJW.World findest du weitere Informationen und praktische Hilfsmittel. Je nachdem, was du erlebst, können dir die folgenden Artikel weiterhelfen:
Religiöses Trauma — was ist damit gemeint und ist das eine offizielle Diagnose?
Kognitive Dissonanz — was passiert, wenn Überzeugungen, Gefühle und Erfahrungen miteinander kollidieren?
Angst vor Armageddon — warum kann Angst bleiben, auch wenn sich deine Überzeugung verändert?
Schuldgefühle — bedeutet sich schuldig zu fühlen automatisch, dass du etwas falsch gemacht hast?
Um eine Glaubensgemeinschaft trauern — warum kannst du um Menschen, Gemeinschaft, Identität und Zukunftsbild trauern?
Ich vermisse meine Gemeinschaft — vermisst du deinen Glauben, die Menschen oder das Gefühl, dazuzugehören?
Meine Situation auf einen Blick — ein Ausfüllbrief, den du zu deinem Hausarzt, POH-GGZ, Psychologen oder einer anderen Fachperson mitnehmen kannst.
Eine passende Fachperson finden — worauf kannst du achten und welche Fragen kannst du bei einem Kennenlernen stellen?
Nicht jedes Thema wird auf dich zutreffen. Du musst dich auch nicht in einem psychologischen Begriff oder einer Diagnose wiedererkennen, um weiterzulesen.
Wähle, was zu deiner Situation passt, und lass liegen, was nicht zu dir passt.
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