T - Treue zu dir selbst

Wenn Verbundenheit und Ehrlichkeit miteinander zu kollidieren scheinen WIEDERERKENNBARE FRAGEN Hast du dich schon einmal gefragt: • Bin ich mir selbst noch treu? • Darf ich ehrlich darüber sein, was ich wirklich glaube? • Was, wenn sich meine Überzeugungen ändern? • Kann ich ich selbst bleiben und gleichzeitig meine Familie behalten? • Bin ich egoistisch, wenn ich meinen eigenen Weg wähle? • Was tut am Ende mehr weh: mich selbst zu verleugnen oder Menschen zu verlieren, die ich liebe? • Kann ich glücklich werden, wenn ich nach Erwartungen lebe, die nicht mehr zu mir passen? Für viele Menschen ist das keine theoretische Frage. Es kann eine der schwierigsten Entscheidungen ihres Lebens sein. WAS BEDEUTET ES, SICH SELBST TREU ZU SEIN? Sich selbst treu zu sein bedeutet, dass du versuchst, im Einklang mit deinen eigenen Werten, Überzeugungen und deinem Gewissen zu leben. Das bedeutet nicht, dass du nie zweifelst. Auch nicht, dass du immer sicher weißt, was die richtige Entscheidung ist. Es bedeutet aber, dass du versuchst, ehrlich zu dir selbst zu sein. Manchmal entdeckst du, dass sich Überzeugungen verändern. Das kann durch neue Erfahrungen, Gespräche, Studium oder persönliche Entwicklung geschehen. Das ist ein normaler Teil des Lebens. WARUM IST DAS SO SCHWER? Menschen haben zwei grundlegende psychologische Bedürfnisse. Das erste ist Verbundenheit . Wir wollen dazugehören. Wir sehnen uns nach Familie, Freunden und Menschen, die uns kennen. Das zweite ist Autonomie . Wir wollen auch das Gefühl haben, unser eigenes Leben führen und Entscheidungen treffen zu dürfen, die zu uns passen. Meistens gehen diese Bedürfnisse gut zusammen. Aber manchmal kollidieren sie. Zum Beispiel dann, wenn es bedeutet, wichtige Beziehungen zu verlieren, ehrlich über die eigenen Überzeugungen zu sein. Dann fühlt es sich an, als müsste man zwischen zwei Dingen wählen, die beide von großem Wert sind. ES GIBT MANCHMAL KEINE SCHMERZFREIEN ENTSCHEIDUNGEN Manche Menschen bleiben in einer Gemeinschaft, weil die Verbundenheit für sie am schwersten wiegt. Andere entscheiden sich dafür, ehrlich über ihre Überzeugungen zu sein, auch wenn das große Folgen hat. Wieder andere suchen jahrelang nach einem Mittelweg. Keine dieser Entscheidungen ist einfach. Jede Situation ist anders. Darum ist es wichtig, vorsichtig zu sein mit Aussagen wie: "Du musst einfach du selbst sein." oder: "Du musst einfach für deine Familie bleiben." Die Wirklichkeit ist oft viel komplizierter. WIE KANN DAS INNERHALB VON Jehovah's Witnesses ERKENNBAR SEIN? Für viele Jehovah's Witnesses sind Glaube, Familie, Freunde und Gemeinschaft eng miteinander verbunden. Für manche Menschen kann eine Veränderung der Überzeugungen deshalb nicht nur Auswirkungen auf ihren Glauben haben, sondern auch auf ihr soziales Leben. Manche ehemaligen Jehovah's Witnesses beschreiben, dass sie sich fragten: "Kann ich ehrlich darüber sein, was ich denke, ohne meine Familie zu verlieren?" Andere entschieden sich, ihre Zweifel nicht zu teilen, aus Angst vor den Folgen. Es gibt auch Menschen, die in der Gemeinschaft bleiben und sich dort wohlfühlen. Jede persönliche Situation ist anders. Das Ziel dieses Kapitels ist daher nicht, eine Entscheidung vorzuschreiben, sondern zu zeigen, warum dieser Abwägungsprozess so schwer sein kann. WAS SAGT DIE PSYCHOLOGIE? Forschung zeigt, dass Authentizität – also ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten – im Durchschnitt mit mehr psychischem Wohlbefinden zusammenhängt. Gleichzeitig zeigt die Forschung, dass auch Verbundenheit ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist. Das bedeutet, dass beides wichtig ist. Wenn jemand das Gefühl hat, zwischen sich selbst treu zu bleiben und sein soziales Netzwerk zu bewahren wählen zu müssen, können Traurigkeit, Zweifel, Schuldgefühle und Trauer entstehen. Das ist eine verständliche menschliche Reaktion. GIBT ES DIE RICHTIGE ENTSCHEIDUNG? Die Psychologie gibt darauf keine allgemeingültige Antwort. Es gibt keine Studie, die sagt: "Jeder wird glücklicher, wenn er geht." Aber auch nicht: "Jeder wird glücklicher, wenn er bleibt." Was für die eine Person die beste Entscheidung ist, muss es für eine andere nicht sein. Es kann jedoch helfen, sich ehrlich zu fragen: Lebe ich aus Überzeugung? Oder lebe ich vor allem aus Angst? Das ist eine Frage, die nur du beantworten kannst. WAS KANNST DU DAMIT ANFANGEN? Nimm dir Zeit. Große Lebensentscheidungen müssen nicht an einem Tag getroffen werden. Sprich mit Menschen, denen du vertraust. Lies verschiedene Quellen. Erkunde, was dir wichtig ist. Und versuche zu unterscheiden zwischen: Was glaube ich wirklich? und Wovor habe ich Angst, wenn ich ehrlich darüber bin, was ich glaube? Das sind zwei verschiedene Fragen. FRAGEN ZUM NACHDENKEN • Welche Werte gehören wirklich mir? • Welche Überzeugungen habe ich selbst geprüft? • Fürchte ich die Wahrheit oder die Folgen der Wahrheit? • Welche Rolle spielt Angst in meinen Entscheidungen? • Welche Rolle spielt Liebe? • Kann ich Verständnis für die Entscheidungen anderer haben, auch wenn ich selbst andere Entscheidungen treffe? • Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich völlig ehrlich sein könnte? • Welchen Preis zahle ich, wenn ich mich weiterhin anpasse? • Welchen Preis zahle ich, wenn ich das nicht mehr tue? • Welche Entscheidung passt am besten zu meinem Gewissen? ZUSAMMENFASSUNG Mir selbst treu zu sein bedeutet nicht, keine Rücksicht mehr auf andere zu nehmen. Und Verbundenheit bedeutet nicht, dass ich mich selbst verlieren muss. Für manche Menschen gehen diese beiden Bedürfnisse ganz natürlich zusammen. Für andere geraten sie aneinander. Wenn Glaube, Familie und Identität eng miteinander verflochten sind, kann es zu den schwierigsten Entscheidungen deines Lebens gehören, ehrlich über deine Überzeugungen zu sein. Es gibt keine einfache Lösung, die für alle gilt. Es kann jedoch helfen, Schritt für Schritt zu untersuchen, welche Entscheidung am besten zu deinen Werten, deinem Gewissen und deinem Leben passt. Vielleicht ist die wichtigste Frage am Ende nicht: "Welche Entscheidung ist am einfachsten?" Sondern: "Mit welcher Entscheidung kann ich auch in zehn Jahren noch in den Spiegel schauen?" WISSENSCHAFTLICHE QUELLEN Baumeister, R. F. & Leary, M. R. (1995). The Need to Belong Ein einflussreicher Artikel, in dem beschrieben wird, dass Verbundenheit ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist und wichtig für das psychische Wohlbefinden ist. Deci, E. L. & Ryan, R. M. – Self-Determination Theory Diese Theorie beschreibt Autonomie, Verbundenheit und Kompetenz als drei psychologische Grundbedürfnisse. Wenn Menschen erleben, dass sie ihre eigenen Entscheidungen treffen können und sich mit anderen verbunden fühlen, hängt das im Durchschnitt mit mehr Wohlbefinden zusammen. Kernis, M. H. & Goldman, B. M. – Authenticity Theory Forschung zur Authentizität zeigt, dass ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten und Überzeugungen im Durchschnitt mit mehr psychischem Wohlbefinden zusammenhängt, auch wenn der Weg dorthin schwierig sein kann.