U - Deuil différé

U - Deuil différé Quand la douleur ne se fait vraiment sentir que plus tard Questions fréquentes Pourquoi n’ai-je presque rien ressenti au début et le chagrin n’arrive-t-il que des mois plus tard ? Le fait de continuer à fonctionner au quotidien peut-il retarder temporairement le deuil ? Un deuil tardif est-il anormal ? De quoi s’agit-il ? Le deuil différé est une description informelle des situations dans lesquelles les émotions liées à une perte ne surgissent fortement que plus tard. Les personnes réagissent très différemment à une perte ; l’engourdissement émotionnel, la pression des obligations pratiques ou d’autres crises peuvent faire que le chagrin soit d’abord moins perceptible. Pourquoi notre cerveau peut-il faire cela ? Dans la période qui suit immédiatement une perte, l’attention peut se porter sur les démarches, la sécurité ou le fonctionnement quotidien. Ce n’est que lorsqu’il y a davantage d’espace que les émotions peuvent devenir plus intenses. Ce n’est pas le cas chez tout le monde et il n’existe pas de calendrier fixe. Exemple de la vie quotidienne Après un décès, une personne règle pendant des mois toutes les questions pratiques et fonctionne remarquablement bien. Quand tout se calme enfin, le chagrin surgit avec une force inattendue. Comment cela peut-il se produire dans des groupes soudés ou fermés ? Quelqu’un qui quitte une communauté religieuse peut d’abord être absorbé par le logement, le travail, les questions juridiques ou les conséquences sociales. Certains ex-Témoins de Jéhovah réalisent seulement plus tard l’ampleur de la perte qu’ils portaient en eux. D’autres font leur deuil tout de suite, ou presque pas. Que peut-on en faire ? Accorde au chagrin tardif la même légitimité qu’au chagrin immédiat. Cherche du soutien lorsque les émotions te submergent. Fais-toi accompagner par un professionnel en cas de difficultés graves ou persistantes, ou si tu te retrouves bloqué. Questions de réflexion À quelle perte n’avais-je pas de place à l’époque ? Qu’est-ce qui remonte maintenant ? De quoi ai-je besoin pour ressentir cela en sécurité ? Résumé Le deuil ne suit pas un calendrier. Le fait que la douleur arrive plus tard ne veut pas dire qu’elle est moins réelle.