J - Eifersucht und Vergleich

J - Eifersucht und Vergleich Warum wir uns so leicht am Maßstab anderer messen Vertraute Fragen Warum fühle ich mich weniger wert, wenn jemand anderes Erfolg hat? Warum vergleiche ich mein Leben mit dem, was ich bei anderen sehe? Wie kann Vergleich Informationen liefern, ohne meinen Selbstwert zu bestimmen? Was ist das? Sozialer Vergleich bedeutet, dass wir uns selbst beurteilen, indem wir uns mit anderen vergleichen. Das kann motivieren, aber auch Eifersucht, Scham oder Minderwertigkeit auslösen, wenn der Vergleich ständig zu unseren Ungunsten ausfällt. Warum kann unser Gehirn das tun? Wir haben nicht für jede Eigenschaft ein objektives Maß. Deshalb nutzen wir andere als Referenz. Soziale Medien verstärken das, weil wir dort oft vor allem die Höhepunkte sehen. Beispiel aus dem Alltag Du siehst, dass ein Gleichaltriger ein Haus kauft, und denkst sofort, dass dein Leben hinterherhinkt, ohne zu wissen, welche finanzielle Hilfe, welche Entscheidungen oder welche Probleme hinter dem Bild stehen. Wie kann das innerhalb enger oder geschlossener Gruppen vorkommen? Innerhalb enger Gemeinschaften können sichtbare Rollen, Ruf oder „geistliche“ Leistungen Vergleich auslösen. Einige Jehovah’s Witnesses vergleichen zum Beispiel Stunden, Verantwortlichkeiten oder Vorbildstatus; andere Gemeinschaften haben ihre eigenen Ranglisten. Nach dem Ausstieg kann Vergleich einfach nur eine andere Form annehmen. Was kannst du damit anfangen? Vergleiche dich öfter mit deiner eigenen früheren Situation. Frage dich, welche Informationen du über die andere Person nicht siehst. Nutze Eifersucht als Hinweis auf ein Bedürfnis oder einen Wert, nicht als Urteil über dich selbst. Fragen zum Nachdenken Mit wem vergleiche ich mich oft? Welchen Maßstab verwende ich? Ist dieser Maßstab eigentlich meiner? Zusammenfassung Vergleich ist menschlich. Er wird schädlich, wenn das Leben eines anderen zum Standard wird, an dem dein Wert ständig gemessen wird.