Angst vor Armageddon und Schuldgefühle

Erkennbare Fragen Warum erschrecke ich mich immer noch vor Kriegen, Katastrophen oder politischer Unruhe? Warum denke ich manchmal plötzlich: Was, wenn es doch wahr ist? Warum fühle ich mich schuldig, wenn ich etwas tue, das früher nicht erlaubt war? Warum kann mein Verstand etwas anderes glauben, während mein Körper trotzdem mit Angst reagiert? Und kann das auch bei jemandem passieren, der noch immer Jehovah’s Witnesses ist? Viele ehemalige Jehovah’s Witnesses erwarten, dass die Angst verschwindet, sobald sie sich mental gelöst haben. Du hast nachgeforscht, Schlussfolgerungen gezogen und weißt, warum du nicht mehr so glaubst wie früher. Und doch kann bei Krieg, Klimanachrichten, politischer Unruhe, Krankheit, Katastrophen oder persönlichem Unglück plötzlich ein Gedanke auftauchen: Was, wenn es doch wahr ist? Aber dieses Thema betrifft nicht nur ex-JG’s. Auch jemand, der noch Jehovah’s Witnesses ist, kann sich fragen, wie viel seiner Reaktion aus Glauben und wie viel aus Angst kommt. Du kannst aufrichtig an Armageddon glauben und gleichzeitig untersuchen, was es psychologisch mit dir macht, wenn du jahrelang vom nahenden Ende hörst. Die Frage dieses Artikels ist daher nicht: Gibt es Armageddon oder nicht? Die Frage ist: Was kann langfristige Angst vor Armageddon mit einem Menschen machen? Wenn Nachrichten mehr werden als Nachrichten Jehovah’s Witnesses lernen, dass bestimmte Entwicklungen in der Welt in biblische Prophezeiungen über die letzten Tage und die Ereignisse passen, die Armageddon vorausgehen. Wenn du die Welt jahrelang aus diesem Rahmen heraus betrachtet hast, können Nachrichten dadurch eine zusätzliche Bedeutung bekommen. Ein Krieg ist dann nicht nur ein Krieg. Politische Unruhe ist nicht nur politische Unruhe. Ein Erdbeben, eine Epidemie oder eine andere Katastrophe kann sofort mit einer viel größeren Frage verbunden werden: Kommt das Ende jetzt näher? Wenn solche Verknüpfungen über Jahre hinweg regelmäßig hergestellt werden, kann dein Gehirn anfangen, sie immer schneller zu erkennen. Das bedeutet nicht automatisch, dass dein Glaube wahr oder falsch ist. Es sagt etwas darüber aus, wie Menschen lernen: Ereignisse, Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen können miteinander verknüpft werden. Dadurch kann jemand, der später nicht mehr an die JG-Erklärung von Armageddon glaubt, trotzdem körperliche Angst empfinden, wenn ihn Weltgeschehen an früher erinnert. Dein Verstand kann sagen: Ich glaube das nicht mehr. Während dein Körper reagiert: Gefahr. „Was, wenn sie doch recht haben?“ Dieser Gedanke kommt bei manchen ex-JG’s unerwartet zurück. Du kannst jahrelang nicht mehr zu einer Zusammenkunft gegangen sein und bei großen Weltnachrichten plötzlich denken: Was, wenn sie doch recht hatten? Das bedeutet nicht automatisch, dass du tief in dir drinnen immer noch glaubst. Angst und Überzeugung sind nicht dasselbe. Ein Gedanke kann automatisch auftauchen, ohne dass du ihn bewusst unterschreibst. Diese Unterscheidung kann enorm wichtig sein. Du musst also nicht sofort deine gesamte Glaubensüberzeugung neu bewerten, nur weil du Angst bekommst. Du kannst zunächst feststellen: Ich fühle Angst. Und danach getrennt fragen: Was glaube ich eigentlich? Armageddon-Angst und Schuldgefühle Angst vor Armageddon kann auch mit Schuldgefühlen verbunden sein. Vielleicht merkst du Spannung, wenn du etwas tust, was innerhalb von Jehovah’s Witnesses nicht akzeptiert wird oder früher für dich verboten war. Einen Geburtstag feiern. Weihnachten feiern. Nicht mehr zu den Zusammenkünften gehen. Eine Beziehung eingehen, die in deinem früheren Glauben nicht gebilligt wurde. Kritische Informationen ansehen. Oder eine medizinische Entscheidung über Blut anders beurteilen als früher. Selbst wenn sich deine Überzeugung inzwischen verändert hat, kann irgendwo noch das Gefühl bestehen: Ich tue etwas Falsches. Oder sogar: Bald werde ich dafür bestraft. Das ist eine besondere Erfahrung: etwas rational nicht mehr zu glauben und sich emotional trotzdem schuldig darüber zu fühlen. Schuldgefühle beweisen nicht automatisch, dass etwas falsch ist Das ist vielleicht einer der wichtigsten Punkte. Ein Schuldgefühl kann wertvoll sein. Wenn du jemandem wehgetan hast, gelogen hast oder bewusst etwas getan hast, das deinen eigenen Werten widerspricht, kann Schuld dir helfen, Verantwortung zu übernehmen. Aber Schuldgefühle sind nicht automatisch ein Beweis für Schuld. Menschen können sich auch wegen Dingen schuldig fühlen, die sie von klein auf als falsch gelernt haben. Darum kannst du dir bei Schuldgefühlen zwei verschiedene Fragen stellen: Fühle ich mich schuldig? und: Habe ich nach meinen heutigen Werten tatsächlich etwas falsch gemacht? Diese Fragen ähneln einander, sind aber nicht dasselbe. Auch für aktive Jehovah’s Witnesses ist das eine interessante Frage Vielleicht liest du das, während du noch immer Jehovah’s Witnesses bist und vollständig an Armageddon glaubst. Dann musst du deinen Glauben für diesen Artikel nicht beiseiteschieben. Du kannst dich einfach fragen: Diene ich Jehovah vor allem, weil ich ihn liebe und von dem überzeugt bin, was ich glaube — oder spielt auch Angst vor Vernichtung eine Rolle? Vielleicht ist die Antwort: Liebe. Vielleicht Angst. Wahrscheinlich kann es sogar eine Kombination sein. Das zu untersuchen muss deinen Glauben nicht unbedingt schwächer machen. Wenn deine Überzeugung wirklich deine eigene ist, solltest du auch ehrlich untersuchen dürfen welche Rolle Angst dabei spielt . Heilung verlangt manchmal mehr als Argumente Für jemanden, der Jehovah’s Getuigen verlassen hat, kann es frustrierend sein, wenn die Angst nicht verschwindet, nachdem sich die Überzeugung geändert hat. Vielleicht hast du Dutzende Artikel gelesen. Historische Recherchen gemacht. Bibelstellen erneut angesehen. Du bist rational zu einer anderen Schlussfolgerung gekommen. Warum fühlst du es dann immer noch? Weil sich Gefühle nicht immer sofort ändern, wenn sich eine Überzeugung ändert. Neue Erfahrungen können Zeit brauchen. Du kannst immer wieder erleben: Ich stellte eine kritische Frage und es geschah nichts. Ich feierte einen Geburtstag und es geschah nichts. Ich traf meine eigene Entscheidung und ich war sicher. Ich sah beunruhigende Nachrichten aus der Welt, musste aber nicht sofort in Panik geraten. Langsam kann sich eine neue Erfahrung neben die alte stellen. Gib der Angst einen Namen Wenn alte Angst plötzlich zurückkommt, kann es helfen, zuerst zu erkennen, was gerade passiert. Zum Beispiel: „Ich merke, dass diese Nachricht meine alte Armageddon-Angst aktiviert.“ Oder: „Mein Körper reagiert stark auf etwas, das ich jahrelang mit Gefahr verbunden habe.“ Damit sagst du nicht, dass dein Gefühl Unsinn ist. Du sagst auch nicht, dass du sicher weißt, was in der Zukunft geschehen wird. Du machst nur einen Unterschied zwischen: Ich erlebe im Moment Angst und es besteht im Moment tatsächlich unmittelbare Gefahr. Das kann schon Raum schaffen. Schau auch auf deinen Nachrichtenkonsum Nachrichten können wichtig sein. Aber ständig Kriege, Katastrophen, Klimaprobleme und politische Konflikte zu verfolgen, kann Angst verstärken — unabhängig von der religiösen Herkunft. Wenn du merkst, dass Weltnachrichten ständig alte Endzeitangst auslösen, kann es helfen, feste Zeiten zu wählen, zu denen du Nachrichten schaust, und vertrauenswürdige Quellen zu nutzen. Frag dich: Werden ich dadurch besser informiert, oder werde ich vor allem ängstlicher? Du musst nicht jedes Video, jede Vorhersage und jede Katastrophe ständig verfolgen, um gut informiert zu sein. Sprich darüber Kontakt mit Gleichgesinnten kann viel Wiedererkennung geben. Schon zu hören: „Ich habe das auch. Bei Krieg denke ich manchmal immer noch sofort an Armageddon.“ kann dafür sorgen, dass sich jemand weniger allein oder seltsam fühlt. Aber nicht jeder verarbeitet solche Erfahrungen auf dieselbe Weise. Manche ex-JG haben kaum noch Armageddon-Angst. Andere erleben sie noch Jahre später. Und auch aktive Jehovah’s Getuigen können Angst vor Armageddon empfinden. Es gibt keine Standardreaktion, die jeder haben muss. Wann professionelle Hilfe ratsam sein kann Wenn Angst so stark wird, dass du regelmäßig Panik erlebst, schlecht schläfst, ständig Nachrichten kontrollierst, alltägliche Dinge vermeidest oder psychisch immer weiter feststeckst, kann professionelle Unterstützung sinnvoll sein. Eine Hilfsperson muss nicht selbst Jehovah’s Getuige oder ex-JG sein, aber es hilft, wenn diese Person bereit ist, den religiösen Hintergrund ernst zu nehmen und nicht sofort versucht, deinen Glauben oder Nichtglauben zu bestätigen. Das Ziel muss nicht sein, jemandem zu sagen, was er glauben soll. Das Ziel kann sein, dass Angst nicht länger sein Leben bestimmt. Zum Schluss Vielleicht bist du noch Jehovah’s Getuige. Vielleicht zweifelst du. Vielleicht bist du vor zwanzig Jahren gegangen. Dann kannst du völlig unterschiedliche Antworten auf die Frage haben, ob Armageddon wirklich kommen wird. Aber es gibt eine andere Frage, die jede und jeder von uns untersuchen kann: Treffe ich meine Entscheidungen aus meiner eigenen Überzeugung heraus — oder aus Angst vor dem, was passiert, wenn ich mich anders entscheide? Für einen ex-JG kann Freiheit damit beginnen, zu erkennen: Ich habe Angst, aber ich muss meiner Angst nicht automatisch gehorchen. Für einen aktiven JG kann dieselbe Frage vielleicht anders klingen: Wenn ich die Angst vor Vernichtung einmal ausblende, würde ich mich dann immer noch aus Liebe und Überzeugung für denselben Glauben entscheiden? Du musst die Antwort nicht für jemand anderen geben. Nur du kannst untersuchen, was Glaube, Angst und freie Wahl für dich bedeuten.